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“小满”：养阴 利湿 祛暑
自古以来，我国民间就根据二十四节气的不同，形成了种种保健养生习俗。又要到“小满”时气。“小满”节气的到来往往预示着夏季的闷热、潮湿天气即将来临。所以，在“小满”节气养生中要做好“防热除湿”的准备，应坚持“健脾利湿、清心祛暑和胃养阴”三原则。…
男人吃鱼长寿 女人吃鱼美容
民间有一种说法，认为“男人吃鱼长寿，女人吃鱼美容。”据专家介绍，鱼类蛋白确实对男性生殖系统的发育以及保养有很好的作用，而鱼类的鲜嫩肉质很容易被人体消化吸收，对女性的肌肤有紧致、祛痘的功效。因此，无论是男人或女人，都应该适时吃些鱼类食物。…
五月野菜金不换 治病良药食疗佳蔬
俗话“五月野菜金不换”，这是因为五月前后野菜最丰美。野菜其实是那些可供食用的野草，它们虽自生自灭，但营养丰富，含有大量维生素、氨基酸和人体必需的微量元素。如苦菜、马齿苋、鱼腥草、野百合、野芹、地木耳等皆为食疗佳蔬，治病良药。…
公鸡壮阳补气 母鸡补虚养血
鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的保健养生功效，是滋补的佳品。那么，到底是吃公鸡好还是母鸡好呢?中医认为，公鸡壮阳补气，母鸡补虚养血，人们食用时应有所侧重。…
房中有术 色不可贪
中医认为：房事养生要遵守“房中有术，色不可贪”原则。陶弘景《养性延命录》说：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生;不能用之者，立可死矣。”古人甚至把食与色等同看待，作为人生天性之中不可缺少的内容。…
肝好眼睛就好 肝好关节就好
中医认为，肝开窍于目，肝主筋。肝在体表的窗口是眼睛，通过观察眼睛可判断肝是否出现了问题。另外，肝主筋，肝脏功能好，肝血充足，筋就会强壮有力，关节就好。总之，肝好身体就好。…
中医术语:春夏养阳 秋冬养阴
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。自然界是人类生命的源泉，“人以天地之气生，四时之法成。”同时自然界是人类生存、繁衍的根本，“天食人以五气，地食人以五味”。自然界的运动变化，必然直接或间接地对人体产生影响，从而产生不同的生理活动或病理变化。…
中医术语:为何“百里不同房”？
俗话说：“百里不同房，同房不百里”。旨指剧烈运动后或身体疲乏时不宜马上过性生活，或是性生活后不过度劳动。下面我们一起来看看违背“百里不同房，同房不百里”的危害有哪些。…
中医:春捂秋冻不生杂病 怎么“捂”最健康？
“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健养生防病谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。其中，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。那么，捂多久最好最养生?怎么捂才能防病…
为啥“过年看病不吉利”？
春节刚刚过去，但看病的人增多了。这是为什么呢?民间一直流传着“过年看病不吉利”的说法。结果春节过后，有的患者小病拖成大病，有的患者差点因“过年看病不吉利”的说法险些丢了性命。为什么“过年看病不吉利”不吉利呢…
【中医讲堂】春节期间停课通知
【中医讲堂】自开课以来，深受广大读者的喜爱。因新春佳节在即，2012年1月20日和1月27日两期停课，不能如期与大家见面了，特此通知。在此，凤凰中医祝您：新年快乐!万事如意!…
小年习俗大盘点 老中医教你小年7大养生秘籍(图)
小年习俗大盘点老中医教你小年养生秘籍。又是腊月二十三“小年”到，在中国传统文化里，小年这一天有民间祭灶、扫尘、吃灶糖等习俗。小年到也意味着过年的气息也越来越浓了，人们又开始忙碌准备年货了。中医提醒，人们别忘了养生保健，并要根据自身情况而行。…
拍打足三里 胜吃老母鸡
俗话说：“拍打足三里，胜吃老母鸡”。人们将拍打足三里的功效，比喻为吃了一只老母鸡。这是因为足三里穴经常拍打，可有效促进血液循环，改痒手脚冰凉症状，还可缓解疲劳，增强免疫力。…
冬至阳生 数九天养阳必守3原则
冬至阳生，数九天补阳必守3原则。今日冬至节气，意味着进入数九天，最寒冷的天气来临，《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天，阴极阳生，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。可见，冬至前后人们开始进…
以自然之道 养自然之身
“以自然之道，养自然之身”由欧阳修提出。在养生的问题上，大多数人会以“起居有常，饮食有度”作为准则之一，但是也有一些人在这个问题上，并没有那么多禁忌，一切顺其自然。北宋文学家欧阳修更提出“以自然之道，养自然之生”，主张该干什么就干什么，想吃…
