导语：中医专家认为中老年肥胖患者减肥可以试用针灸减肥法，但在针灸治疗和调理肥胖症的同时，肥胖患者应该在专业医生的指导下，改变过去不合理的饮食习惯和调整饮食结构。中老年肥胖患者应该遵循下列原则。

保证蛋白质的摄入量鱼类、蛋类、瘦肉及豆制品等，都含有丰富的蛋白质。蛋白质不仅具有构成身体组织的功能，还具有供给热量和调节生理功能的作用。因此，对肥胖者来说减少热量供应，主要是减少碳水化合物和脂肪的供应，而不是将蛋白质减少。在减肥膳食中，一般每天进食蛋白质需100克左右。

保证无机盐和维生素的供给蔬菜中含有丰富的无机盐和维生素，是保障人体健康不可缺少的食物。应多食蔬菜，由于蔬菜内含的纤维素在体内无法消化且能促进胃肠蠕动，因此，不仅可满足饱胀感和减少体内的热量储备，还可促进排便。

>>>凤凰中医小编推荐：

·中医告诉你 针灸减肥要美丽更要科学    ·针灸减肥 注意你是否有这些宜与忌

·中年减肥法 叔叔阿姨要美更要健康      ·针灸减肥 减肥应该在冬季  

·《传奇》人物王菲的减肥秘密药方       ·黑咖啡减肥方法 美味享受轻松减肥

更多减肥方法请进入>>> 中医减肥瘦身，和我们一起将减肥进行到底....

您可能对这些感兴趣：

看了本文的网友还看了：（搜索相关文章： 预防保健 养生 饮食）

健康生活

进行不孕不育诊断不要 面对不孕不育诊断，我们不仅仅是在先了解不孕不育症状，同时也要了解能确诊疾病的一些检查项目，因为不同的性别要进行不同的诊断检查，同时患者在诊断前一定要注意一些事项，不要太过粗心[ 详情 ]

• [肺癌]肺癌诊断需要做到这几
• [颈椎病]教你如何预防颈椎病
• [亚健康推]你亚健康吗　请试试推拿
• [补肾方]补肾方十六
• [宫颈炎]专家讲如何治疗慢性宫
• [肺癌]各期肺癌病人怎么调整