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涌泉穴为肾经之首 常按摩养肾治失眠
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很多人都有失眠的经历，在床上辗转反侧，难以入睡，心情由此低落，不仅影响睡眠质量，还影响身体健康。失眠了怎么办呢?中医认为，涌泉穴为肾经之首穴，常按摩涌泉穴可有效缓解失眠症状，还可养肾补肾。
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涌泉穴为肾经之首 常按摩养肾治失眠
原因：失眠因脚缺少热能引起
导致失眠的原因多半是由于身体的热能偏向于脑部，而相反地脚部就形成缺少热能状态。因此在睡不着时，只要想办法让热能循环至脚部的尖端，使身体暖和以后，就可以安心睡觉了。如何使能量回转至脚呢?此时可在脚之内侧的“涌泉穴”加以摩擦即可。
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