导语：养生必知：洗头也养生 教你正确洗头6大步骤(图)。在日常生活中，为了个人的卫生洗头是经常需要做的事情，但是如果洗头发方法不对，会让你洗出一身的疾病，其实洗头发也有很多学问，下面就教给大家洗头也养生的6大正确步骤洗头方法。

养生必知：洗头也养生 教你正确洗头6大步骤(图)

洗头发也有学问

古时人们认为，头发应该多梳理，不宜多洗，如果当着风洗头，还会受风，患上头痛；到了老年，头发逐渐稀落，便可以少洗几次。或许这种观点不符合现代的卫生观念，但却有一定的道理。古时洗浴条件不够完善，而且头发较长，洗头不当则会引起头痛、着凉等问题，所以养生家不建议多洗头。而现代不同，生活环境大大改善，洗头发已经变得非常方便，大大减少了因洗头而引起的着凉或头痛机会，所以应保持头发的清洁。

其实，洗头不仅是保持头部的清洁，而且具有一定的养生功用。在洗发过程中，手指轻轻在头皮上划过，对头皮有很好的按摩作用，间接促进了血液循环，消除了疲劳。

中医认为“肾藏精，其华在发”，头发的健康、光泽是肾气是否充盈的标准。一般说来，一头滋润的黑发，往往是身体健康的标志。

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