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秋季养生:防秋燥三大保健方
秋季养生重点是预防“秋燥”。由于秋天空气中的水汽含量小，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，需要及时采取预防措施以避免发展为疾病（即“秋燥证”）。那么，从秋季养生保健的原则出发，究竟该如何预防“秋燥”呢？…
健康养生八大忌 你犯了几个？
养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。总之，养生就是保养生命的意思。但保命保错了的话，不但没有赚到反而会亏本，以下这些养生的禁忌你一定要看看。…
长寿不老法门 让男人受用一生！
衰老是每个人都害怕面对的事实，人人都想去寻找能够长生不老的方法来让自己能够长寿不老。男人也是如此，也会为自己的衰老感到抑郁和恐慌。其实这样压抑没必要，因为如果不同年龄段的养生保健方法做的到位，人的寿命是完全可以达到110岁的。所以，男人要想…
处暑：早睡早起 方能养生
今天是传统节气之一的处暑。处暑期间，天气由热转凉，很多人都会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。营养专家表示，保证充足睡眠早睡早起和多食碱性食物可驱“秋乏”。…
炎暑天将结束 警惕“秋老虎”
２３日将迎来农历二十四节气中的“处暑”。天文和气象专家表示，处暑表示炎热暑天即将结束，意味着我国大部分地区的炎热情况将出现转折，但“秋老虎”的余威仍不可小视。…
处暑时节 我们应该如何养生？
处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生，首先调整的就是睡眠时间，早睡早起是人所周之的。但历代医家和养生家对睡眠养生的重视就很少有人通晓，其实，…
毛泽东的饮食养生之道
毛泽东是湖南湘潭韶山人，他的饮食习惯，一辈子都保持了一个农民的朴实和简单，很富有地方特色，基本上没有超出湘菜口味。现在韶山、长沙、上海、北京等地许多餐馆推出的“毛家菜”，有的菜的原料虽曾是毛泽东吃过的，但价格却很贵，菜名也神乎其神，近乎山珍…
办公室一族的一日养生法
不消耗体力的OFFICE生活让白领尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——OFFICE的经典健身宝典。…
白领养生保健新时尚：揉核桃
提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。所以，对于白领养生保健来说，这也是一种好方法。…
中医养生之道 “五味”过量易伤五脏
从中医养生的角度认为，咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味适量，对五脏有补益的养生作用，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺，咸入肾。但是如果五味过量，就会打乱人体平衡，损伤脏器，招致疾病。所以，饮食对于五脏的养生很重要，一定把握合理膳食的…
初秋饮食重养生 必看“八大字决”
俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。那么，秋季饮食要养生，究竟要吃什么，遵循什么样的原则呢？养生专…
中医养生：五脏调和 健康到老
脾胃、心、肝、肺、肾这五脏并不是孤立的，存在相生相克关系，它们是相互影响、相互制约的。天人合一观念指导下的中医养生，除了有“靶向性”的“头痛医头”外，更重要的是具有全局性的调养。中医养生通过调养的方式来调动全身的能量，使肌体阴阳平衡、五脏调…
白领男人：你该如何养身
成功白领男人的身体似乎更值钱。咳嗽连连地钻进奔驰，坐在大班椅上虚汗横流，这似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是众多白领男人最不愿面对的事。让我们听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧：…
《黄帝内经》养生3原则：清积、和中、养元
《黄帝内经》是一部理论性极强，内容异常丰富、全面的医学巨著。但纵观全篇，真正涉及到内服的治疗方剂则数之寥寥，可是在针砭外治方面，预防养生方面却占有很大的篇章，尤其是提出的清积、和中、养元三原则更是精辟绝论。…
健康养生经：上班族要坚持“四个一”
白领的早晨似乎来的比别人更早，脚步也更快。早餐养生对于白领来说显得格外重要，早餐养生方法做的到位，一天都会精力充沛。但是白领很少会去考虑早餐养生这个问题，更别提什么去学早餐养生方法了。早餐在哪吃？ 怎么吃？ 吃多少？我们来给他们的早餐分分类…
秋来“伏”不去 祛湿防燥养脾胃
暑去凉来，秋天的开始，预示着炎热的夏天即将过去。在养生上，此时自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。初秋饮食调养宜补养脾胃、健脾祛湿。在秋季，究竟什么样的方法可以祛湿健脾呢？…
黄帝内经教你做气色女人
古老而文明的中国，蕴藏着博大精深的文化，中医也是这文明中的璀璨明珠。黄帝内经中医之瑰宝，传承至今天为无数后人造福。今天它将为女性朋友造福，让你做个气色的女人。…