现在正是冬春交替的时节，气温波动较大，这个时候是各类疾病发病的高峰期，所以高血压患者要注意自己的血压变化。如果发现自己的血压出现上下波动得明显的情况应该如何应对待呢？

一、夜间也要监测血压

很多高血压患者都有早起测量血压的习惯，他们一般都把早起的测量值作为自己的血压水平，而忽略了早晚血压的变化不进行晚间血压测量。殊不知，夜间血压高居不下者更易患脑中风，为此专家特别建议，高血压患者监测血压要做到“白加黑”，除了白天外，夜间也要测一测血压，因为对于已经在服用降压药的高血压患者而言，与白天的血压值相比，晚上测出的血压值往往更能预测心脑血管病的发生概率。

二、夜昼血压比值可预测风险

昼夜的血压经过测量后，患者基本上就掌握了预防心脑血管发病的数据，因为白天和夜晚的血压比值是心脑血管病发作的重要风向标。用夜间血压除以日间血压所得到的结果，比如，一个人夜间的血压是140/90毫米汞柱(收缩压/舒张压)，白天的血压是150/95毫米汞柱，那么夜昼血压比值就是140/150≈0.93。该比值可独立预测中风几率，以收缩压的比值参考意义更大。夜昼血压比值>0.9的人患中风的危险显著高于比值介于0.8~0.9的患者。

三、夜间血压高晚上加次药

在患者当中，有许多人可能出现一到晚上血压就增高，但是他们却往往不重视这样的情况。若经常在早晨感到头晕乏力，就要警惕夜间血压是不是正常，最好做24小时血压监测(比如将一天分为6等份，定时做好6次监测)。夜间血压升高的患者可以联合服用两种长效降压药，或者将降压药物每隔12小时服用一次。

高血压患者要随时随地注意自己的血压变化，做到白天晚上都测量血压，防止昼夜血压变化引发病情恶化，不要给高血压任何机会来伤害自己的身体和家人的幸福。